Pilates grupowy na klasycznych matach
Zajęcia pilates na matach to doskonała okazja do wzmocnienia mięśni głębokich oraz poprawy elastyczności całego ciała.
Trening w grupie, prowadzony przez doświadczonego instruktora, pozwala na naukę podstawowych technik pilates, które pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy i zwiększeniu świadomości ciała.
Ćwiczenia na macie są idealne dla osób na każdym poziomie zaawansowania, od początkujących po zaawansowanych.
Przed zajęciami zapoznaj się z regulaminem treningów personalnych.
Opis zajęć
Pilates basic dla początkujących
Te zajęcia są idealne dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z pilatesem. Skupiamy się na podstawowych technikach, prawidłowej postawie oraz nauce podstawowych ćwiczeń, które wzmacniają i uelastyczniają ciało.
Pilates grupa średniozaawansowana
Te zajęcia są przeznaczone dla osób, które mają już podstawową znajomość pilatesu i chcą rozwijać swoje umiejętności. Skupiamy się na bardziej zaawansowanych technikach oraz intensyfikacji ćwiczeń, co pozwala na dalszą poprawę siły i elastyczności.
Pilates grupa zaawansowana
Zajęcia dla osób z dużym doświadczeniem w pilatesie, które pragną jeszcze większego wyzwania. Ćwiczenia są intensywne i wymagające, koncentrują się na zaawansowanych technikach oraz zwiększeniu wytrzymałości, siły i kontroli nad ciałem.